Hari yang cerah bukan ditandai dengan matahari yang bersinar terang atau udara yang sejuk, melainkan dari hari dan pikiran yang segar. Kecerahan suatu hari dimulai dari diri sendiri pada saat bangun pagi.Tahukah bahwa sesuatu yang dimulai dengan baik merupakan separuh dari pencapaian tujuan. Karena itu, bisa mengawali hari dengan semangat baru dan segar. Ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan, diantaranya adalah :
- Tidur awal dan bangun awal. Bagaimana bisa bangun dengan segar di pagi hari jika malam harinya tak cukup tidur nyenyak. Para ahli mengatakan bahwa sebaiknya tidur 6 - 8 jam/malam.
- Bangun dengan tepat. Bangunlah lebih pagi dari terbitnya matahari. Jumpai keheningan dan kesunyian. Pagi buta adalah saat tepat untuk menemukan sisi damai dalam diri.
- Damaikan pikiran dan tentramkan jiwa. Begitu bangun jangan terburu-buru melakukan aktifitas. Resapi saja suasana damai.
- Segarkan tubuh. Minum air putih, teh atau kopi atau jalan-jalan pagi dapat menyegarkan suasana pagimu.
- Sarapan pagi dapat memberikan energi dan gizi yang dibutuhkan untuk memulai hari-harimu.
- Buatlah Jadwal.
- Sapalah orang yang dijumpai.
- Jangan mengeluh. Apapun yang terjadi, terimalah apa adanya. In everything, give thanks.
0 Komentar