24 Gejala Stress

Mengacu pada postingan lalu berjudul Mengenal Stress, kali ini saya akan membuat posting mengenai gejala-gejala stress. Adapun gejala-gejala stress, adalah sebagai berikut :

1. Merasa berkeringat atau sering menggigil.
2. Jantung berdebar
3. Pergi ke toilet lebih sering dari biasanya.
4. Mulut kering
5. Sakit di perut (seperti sakit maag).
6. Mudah lelah.
7. Mengalami sakit yangtidak biasa
8. Lebih banyak merokok dan minum
9. Gampang lelah dalam bekerja
10. Sakit kepala tanpa sebab
11. Tak punya waktu menjalankan hobi apapun.
12. Mudah tersinggung.
13. Selalu berpikir “tidak bisa mengatasi apapun”
14. Kehilangan selera terhadap makanan, kesenangan dan seks.
15. Makan telalu banyak atau terlalu sedikit.
16. Tidak tertarik pada orang lain.
17. Tidak tertarik pada penampilan diri.
18. Kehilangan rasa humor.
19. Selalu dirundung kesedihan
20. Merasa segala sesuatu tidak berguna.
21. Pelupa
22. Sulit Tidur, tidur tidak tenang dan mudah terganggu di pagi buta, bangun tidak fresh.
23. Tidak bergairah.
24. Masalah yang selalu terbawa mimpi.

Sebagai Catatan : Jika anda memiliki lebih dari 5 gejala tersebut, anda bisa di kategorikan menderita stress sehingga membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Sumber : Dari berbagai sumber